Alimentation saine et bonnes habitudes de vie

Vous cherchez à rester en bonne santé? À améliorer vos habitudes alimentaires? À trouvez de nouvelles façons d'être actif?

Découvrez nos programmes gratuits. Appelez-nous ou passez nous voir pour vous inscrire, pour prendre rendez-vous ou pour en apprendre plus.

Le CSCC se réserve le droit d’annuler ou reporter des programmes si nécessaire.

Services sans rendez-vous

Prochain événement Le lundi 25 septembre, 13:30

Venez découvrir des aliments et des recettes qui aident à réduire les effets négatifs des oxydants.

Le lundi 25 septembre 2017
13 h 30 à 15 h 30

Inscription : 613-233-4443 x 2108

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Prochain événement Le mardi 9 mai, 13:30

Vous vous sentez débordé les soirs de semaine? Venez apprendre à préparer 10 repas à congeler pour reprendre le contrôle!
 

Le mardi 9 mai 2017

13 h 30 — 15 h 30

Inscrivez-vous au 613.233.4443 x 2108

 

 

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Prochain événement Le jeudi 4 mai, 13:30

Venez discuter avec un groupe sur les aspects émotionnels de la nourriture au lieu de la nourriture elle-même.       

Beaucoup de discussions et des stratégies visant à changer la façon dont nous pensons à la nourriture et l'alimentation.

 

Les jeudis │ 4, 11, 18 et 25 mai 2017

13 h 30 à 15 h 30

 

Inscriptions: 613-233-4443 poste 2108

 

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Prochain événement Le lundi 21 août, 10:00

Vous cherchez à inclure des repas végétariens dans votre alimentation? Cet atelier vous montrera des recettes à essayer.

 

Le lundi 21 août 2017

10 h à 12 h

 

Inscription

613.233.4443 x 2108

 

 

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Prochain événement Le vendredi 9 juin, 14:00

Réduisez votre facture d’épicerie de moitié en

utilisant une combinaison de stratégies de magasinage, de planification des repas et de coupons rabais.

 

Le vendredi 9 juin 2017

14 h 00 — 16 h 00

 

Inscription :

613.233.4443 x 2108

 

 

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Prochain événement Le jeudi 18 mai, 13:30

Reprenez la cadence ce printemps. Essayez nos bâtons de marche nordique.

Apprenez des stratégies pour faire de la marche une habitude qui durera toute la vie!

Parcourez le quartier en groupe à votre rythme. Distances variables.

 

Les jeudis

18 mai — 8 juin 2017

13 h 30 — 15 h

 

Inscrivez-vous!

613.233.4443 x 2108

 

 

 

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Prochain événement Le lundi 5 juin, 17:30

Toujours à la recherche d'idées à faire pour vos enfants (ou vous-même!) pour l’heure des collations? Venez apprendre des idées qui sont nutritifs et délicieux.

 

Lundi le 5 juin en français

Mardi le 6 juin en anglais

17 h 30 à 19 h 30

 

Inscriptions : 613.233.4443 x 2108

 

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Prochain événement Le mardi 2 mai, 17:30

Une série de séances de yoga relaxantes et méditatives pour relâcher la tension par la respiration et le mouvement. Débutants et experts, tous sont les bienvenus!

 

Les mardis, 17 h 30 — 18 h 30

Du 11 avril au 30 mai 2017

 

Inscrivez-vous: 613-233-4443 poste 2108

 

 

 

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Services par rendez-vous

Discutez des questions en nutrition comme budgeter pour la nourriture, l'image corporelle, la gestion du poids et la nutrition des enfants.

Les mercredis
Rendez-vous : 
613-233-4443 x 2198

Vous chercher à être en forme? Empruntez des bâtons de marche nordique, podomètre, tapis de yoga, vidéo et livres. Prêts de 2 semaines.

En semaine
8 h 30 - 16 h 45

Rendez-vous : 613-233-4443 x 2104

Pour tout le monde de la région d'Ottawa

Vous pouvez acheter une variété de fruits et légumes frais à prix de gros en plaçant votre commande mensuelle. La boîte est disponible en 3 tailles : 10 $, 15 $ et 20 $. Une boîte biologique saisonnière à 25 $ aussi disponible. Commandez en personne ou visitez :
www.ottawagoodfoodbox.ca

Commande : 1 mars, 5 avril, 3 mai, 7 juin, 5 juillet, 2 août, 6 septembre, 4 octobre, 1 novembre, 29 novembre
Cueillette : 15 mars, 19 avril, 17 mai, 21 juin, 19 juillet, 16 août, 20 septembre, 18 octobre, 15 novembre, 13 décembre
16 h — 18 h

Plus de renseignements : 613-860-6767

Venez passer du temps dans le parc! Une foule d'activités amusantes comme du tai chi, du bricolage, du jardinage et des films organisés par des groupes communautaires et des membres de notre communauté. Vous pouvez aussi organiser quelque chose!
Plus d'information : 613-233-4443 x 2210
dundonaldpark@centretownchc.org
Page Facebook du Parc Dundonald

Apprenez des stratégies et obtenez le soutien qui vous aidera dans votre cheminement vers l’abandon du tabac. Support en groupe et individuel offert. En français et en anglais.

Lundi au vendredi

9 h à 17 h

Appelez pour les dates et pour vous inscrire : 613-233-4443 x 2108.

Pour les hommes avec differentes expériences culinaire. À la recherche de 6 participants avant de réserver la classe.
Ce sera également un environnement favorable pour les hommes afin d'avoir des conversations sur ce qui est important pour eux.

 

Appellez pour les dates& inscriptions: 613.233.4443 x 2108