Alimentation saine et bonnes habitudes de vie

Vous cherchez à rester en bonne santé? À améliorer vos habitudes alimentaires? À trouvez de nouvelles façons d'être actif?

Découvrez nos programmes gratuits. Appelez-nous ou passez nous voir pour vous inscrire, pour prendre rendez-vous ou pour en apprendre plus.

Le CSCC se réserve le droit d’annuler ou reporter des programmes si nécessaire.

Services sans rendez-vous

Prochain événement Le lundi 25 septembre, 13:30

Venez découvrir des aliments et des recettes qui aident à réduire les effets négatifs des oxydants.

Le lundi 25 septembre 2017
13 h 30 à 15 h 30

Inscription : 613-233-4443 x 2108

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Prochain événement Le vendredi 6 octobre, 10:00

Intégrez l'activité physique et une alimentation saine dans votre vie, exercices doux et amusants, marche en plein air. Offert en anglais. Nouveaux participants seulement.

Les vendredis 6, 13, 20 et 27 octobre
10 h  à 12 h 

Inscrivez-vous!
613-233-4443 x 2108

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Prochain événement Le lundi 23 octobre, 10:00

En partenariat avec Votre Epicier Indépendant Massine

Rencontrez le diététiste de Massine qui va partager de nouveaux produits PC pour essayer (beaucoup d'échantillonnage) tout en partageant les connaissances nutritionnelles.

Lundi

23 octobre 2017

10h00 à 12h00

Inscrivez-vous dès aujourd'hui!

613-233-4443 poste 2108

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Prochain événement Le mercredi 25 octobre, 10:00

Apprenez à calmer votre esprit et à détendre votre corps grâce à la respiration, le yoga douceur et la méditation. Les débutants sont les bienvenus. 

Les mercredis
Du 25 octobre au 6 decembre
10 h à 11 h

Entrée libre

Pour plus de renseignements, appelez le 613-233-4443, poste 2108.

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Prochain événement Le mercredi 27 septembre, 18:00

Une manière douce et pacifique de renforcer le corps, d'améliorer l'équilibre et de calmer l'esprit. Apprenez les 8 premiers mouvements.

 

Les mercredis

Du 6 septembre au 25 octobre 2017

18:00 — 19:00 pm

 

Inscrivez-vous!

613.233.4443 x 2108

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Prochain événement Le vendredi 3 novembre, 10:00

Vous vous efforcez de trouver des idées de recettes appropriées (qui ne perdent pas trop de votre temps ou créent trop de vaisselle)? Venez cuisiner en groupe.

Les vendredis 3, 10, 17 et 24 novembre
10 h 00 à 13 h 00

Inscrivez-vous!
613-233-4443 x 2108

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Prochain événement Le jeudi 18 janvier, 13:00

Quels sont les éléments nutritifs qui renforcent vos dents et vos os et les gardent en bonne santé à pendant que vous vieillissez? Venez apprendre et essayer les recettes.

 

Le jeudi 18 janvier

13h —15 h

 

Register: 613.233.4443 x 2108

 

 

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Prochain événement Le lundi 4 décembre, 10:00

Aimez-vous vos aliments de confort, mais cherchez à manger plus sainement? Venez essayer de nouveaux tours sur les anciens favoris.

 

Le lundi 4 décembre

10 h—12 h

 

Inscription : 613.233.4443 poste 2108

 

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Services par rendez-vous

Discutez des questions en nutrition comme budgeter pour la nourriture, l'image corporelle, la gestion du poids et la nutrition des enfants.

Les mercredis
Rendez-vous : 
613-233-4443 x 2198

Vous chercher à être en forme? Empruntez des bâtons de marche nordique, podomètre, tapis de yoga, vidéo et livres. Prêts de 2 semaines.

En semaine
8 h 30 - 16 h 45

Rendez-vous : 613-233-4443 x 2104

Pour tout le monde de la région d'Ottawa

Vous pouvez acheter une variété de fruits et légumes frais à prix de gros en plaçant votre commande mensuelle. La boîte est disponible en 3 tailles : 10 $, 15 $ et 20 $. Une boîte biologique saisonnière à 25 $ aussi disponible. Commandez en personne ou visitez :
www.ottawagoodfoodbox.ca

Commande : 1 mars, 5 avril, 3 mai, 7 juin, 5 juillet, 2 août, 6 septembre, 4 octobre, 1 novembre, 29 novembre
Cueillette : 15 mars, 19 avril, 17 mai, 21 juin, 19 juillet, 16 août, 20 septembre, 18 octobre, 15 novembre, 13 décembre
16 h — 18 h

Plus de renseignements : 613-860-6767

Venez passer du temps dans le parc! Une foule d'activités amusantes comme du tai chi, du bricolage, du jardinage et des films organisés par des groupes communautaires et des membres de notre communauté. Vous pouvez aussi organiser quelque chose!
Plus d'information : 613-233-4443 x 2210
dundonaldpark@centretownchc.org
Page Facebook du Parc Dundonald

Apprenez des stratégies et obtenez le soutien qui vous aidera dans votre cheminement vers l’abandon du tabac. Support en groupe et individuel offert. En français et en anglais.

Lundi au vendredi

9 h à 17 h

Appelez pour les dates et pour vous inscrire : 613-233-4443 x 2108.

Pour les hommes avec differentes expériences culinaire. À la recherche de 6 participants avant de réserver la classe.
Ce sera également un environnement favorable pour les hommes afin d'avoir des conversations sur ce qui est important pour eux.

 

Appellez pour les dates& inscriptions: 613.233.4443 x 2108