Vous cherchez à rester en bonne santé? À améliorer vos habitudes alimentaires? À trouvez de nouvelles façons d’être actif?

Découvrez nos programmes gratuits. Appelez-nous ou passez nous voir pour vous inscrire, pour prendre rendez-vous ou pour en apprendre plus.

Le CSCC se réserve le droit d’annuler ou reporter des programmes si nécessaire

Services sans rendez-vous

Next Event: mar., févr. 25 6:00 - lun., avril 13 6:30

Méthode douce et apaisante pour renforcer les muscles, améliorer l’équilibre et calmer l’esprit.

Les mardis, 21 janvier – 10 mars, 18 h – 19 h

Inscription : 613-233-4443 x 2108

View Event Tai chi pour débutants

Next Event: ven., févr. 28 10:00 - mer., janv. 14 7:00

Remettez-vous en forme en marchant régulièrement dans le magnifique cadre du Musée des beaux-arts du Canada. Obtenez du soutien et augmentez votre endurance. Le fait d’être avec d’autres membres du groupe vous aide à atteindre vos objectifs. Nous commencerons chaque séance par une discussion de groupe.

10 h à 11 h

Enregistrer: 613.233.4443 x 2108

View Event Groupe de marche à l'intérieur

Next Event: sam., févr. 29 1:05 - jeu., avril 9 3:30

Venez vous joindre à un club de cuisine amical dans notre cuisine communautaire ! Vous aimeriez cuisiner des repas sains et peu coûteux, apprendre de nouvelles recettes, vous faire des amis et vous amuser ?

Les mercredi 29 janvier, 12 février, 11 mars

13 h—15 h 30

Inscription: 613.233.4443 x 2108

View Event Club de cuisine

Next Event: mer., mars 4 10:00 - mer., avril 22 11:00

Meditations de pleine conscience et des mouvements doux pour inviter votre esprit et votre corps dans le moment présent, comme il est. Vous êtes les bienvenus, que vous ayez l’expérience ou non avec pratiquer la pleine conscience .

Les mercredis, 4 mars—22 avril 2020, 10 h à 11 h
Enregistrer:
613.233.4443 x 2108

View Event Pleine conscience et mouvement

Next Event: mer., mars 4 12:00 - 1:00

Un lundi sans viande un mercredi. Découvrez les avantages pour la santé et l’environnement d’une consommation accrue de légumineuses (haricots, lentilles, pois chiches et pois cassés, etc.). Rejoignez Maram, stagiaire en diététique, pour une présentation et quelques goûts de légumes secs.

Le mercredi 4 mars 2020 , 12 h—13 h

Inscription: 613.233.4443 x 2108

View Event Introduction aux légumineuses

Next Event: lun., mars 16 3:30 - mer., déc. 31 7:00

Vous avez une question sur la nutrition? Venez rencontrer Huguette, notre diététiste communautaire à l’entrée principale du centre communautaire de santé du Centre-ville. Obtenez des conseils sur l’alimentation saine, participez dans une activité sur la nutrition et courir la chance de gagner un prix. Dégustez une collation santé.

Le lundi, 16 mars, 13 h 30 – 15 h

Sans rendez-vous, information : 613-233-4443 x 2108

View Event Rencontrez la diététiste

Next Event: mar., mars 17 5:30 - mar., mai 5 5:30

Une série de séances de  yoga relaxantes et méditatives pour relâcher la tension par la respiration et le mouvement. Débutants et experts, tous sont les bienvenus!

Les mardis │17h30—18h30 , 17 mars—5 mai

Inscription : 613.233.4443 x 2108

View Event Yoga pour tous

Next Event: lun., mars 23 1:30 - lun., avril 13 1:30

Venez discuter avec un groupe sur les aspects émotionnels de la nourriture au lieu de la nourriture elle-même. Beaucoup de discussions et des stratégies visant à changer la façon dont nous pensons à la nourriture et l’alimentation.

Les lundis, 23 & 30 mars, 6 & 13 avril, 13 h 30 à 15 h 30

Inscription : 613.233.4443 x 2108

View Event Le goût de changer

Next Event: jeu., mars 26 1:00 - 3:30

La saine alimentation va bien au delà des aliments – La façon dont on mange compte aussi! Venez cuisiner avec d’autres gens et notre diététiste communautaire. Les recettes seront santé, délicieuses et facile à préparer à la maison!

Le jeudi 26 mars, 13 h – 15 h 30

Inscription: 613-233-4443 x 2108

View Event Mois de la nutrition Atelier de cuisine

Next Event: mar., mars 31 10:00 - 12:00

Vous avez des questions sur l’alimentation de votre bébé âgé de 6 à 12 mois? Venez-vous joindre à nous pour discuter de :

· L’introduction des aliments complémentaires

· Les choix sains d’aliments et de boissons pour bébé

· La prévention des allergies

· Comment préparer des aliments pour bébé

· Et plus!

Dégustez des aliments « maison » pour bébé et rapportez les recettes pour les préparer chez-vous!

Le mardi 31 mars 2020, 10 h — 12 h

Inscription : 613.233.4443 x 2108

View Event Nourrir votre bébé

Services sur rendez-vous

Discutez des questions en nutrition comme budgeter pour la nourriture, l’image corporelle, la gestion du poids et la nutrition des enfants.

Les mercredis
Rendez-vous : 
613-233-4443 x 2198

Vous chercher à être en forme? Empruntez des bâtons de marche nordique, podomètre, tapis de yoga, vidéo et livres. Prêts de 2 semaines.

En semaine
8 h 30 – 16 h 45

Rendez-vous : 613-233-4443 x 2104

Pour tout le monde de la région d’Ottawa

Vous pouvez acheter une variété de fruits et légumes frais à prix de gros en plaçant votre commande mensuelle. La boîte est disponible en 3 tailles : 10 $, 15 $ et 20 $. Une boîte biologique saisonnière à 25 $ aussi disponible. Commandez en personne ou visitez :
www.ottawagoodfoodbox.ca

Commande :  6 février, 6 mars, 3 avril, 1 mai, 5 juin,35 juillet, 7 août, 4 septembre, 2 octobre, 6 novembre, 4 décembre
Cueillette : 20 février, 20 mars, 17 avril, 15 mai, 19 juin, 17 juillet, 21 août, 18 septembre, 16 octobre, 20 novembre, 18 décembre
16 h — 18 h

Plus de renseignements : 613-860-6767

Venez passer du temps dans le parc! Une foule d’activités amusantes comme du tai chi, du bricolage, du jardinage et des films organisés par des groupes communautaires et des membres de notre communauté. Vous pouvez aussi organiser quelque chose!
Plus d’information : 613-233-4443 x 2210
dundonaldpark@centretownchc.org
Page Facebook du Parc Dundonald

Apprenez des stratégies et obtenez le soutien qui vous aidera dans votre cheminement vers l’abandon du tabac. Support en groupe et individuel offert. En français et en anglais.

Lundi au vendredi
9 h à 17 h

Appelez pour les dates et pour vous inscrire : 613-233-4443 x 2108.

Pour les hommes avec differentes expériences culinaire. À la recherche de 6 participants avant de réserver la classe.
Ce sera également un environnement favorable pour les hommes afin d’avoir des conversations sur ce qui est important pour eux.

Appellez pour les dates& inscriptions: 613.233.4443 x 2108