Vous cherchez à rester en bonne santé? À améliorer vos habitudes alimentaires? À trouvez de nouvelles façons d’être actif?

Découvrez nos programmes gratuits. Appelez-nous ou passez nous voir pour vous inscrire, pour prendre rendez-vous ou pour en apprendre plus.

Le CSCC se réserve le droit d’annuler ou reporter des programmes si nécessaire

Services sans rendez-vous

Next Event: lun., mars 30 1:30 - lun., avril 20 1:30

Venez discuter avec un groupe sur les aspects émotionnels de la nourriture au lieu de la nourriture elle-même. Beaucoup de discussions et des stratégies visant à changer la façon dont nous pensons à la nourriture et l’alimentation.

Les lundis, 23 & 30 mars, 6 & 13 avril, 13 h 30 à 15 h 30

Inscription : 613.233.4443 x 2108

View Event Le goût de changer

Next Event: mar., mars 31 10:00 - 12:00

Vous avez des questions sur l’alimentation de votre bébé âgé de 6 à 12 mois? Venez-vous joindre à nous pour discuter de :

· L’introduction des aliments complémentaires

· Les choix sains d’aliments et de boissons pour bébé

· La prévention des allergies

· Comment préparer des aliments pour bébé

· Et plus!

Dégustez des aliments « maison » pour bébé et rapportez les recettes pour les préparer chez-vous!

Le mardi 31 mars 2020, 10 h — 12 h

Inscription : 613.233.4443 x 2108

View Event Nourrir votre bébé

Next Event: mar., mars 31 5:30 - mar., mai 19 5:30

Une série de séances de  yoga relaxantes et méditatives pour relâcher la tension par la respiration et le mouvement. Débutants et experts, tous sont les bienvenus!

Les mardis │17h30—18h30 , 17 mars—5 mai

Inscription : 613.233.4443 x 2108

View Event Yoga pour tous

Next Event: mer., avril 1 10:00 - mar., mai 19 11:00

Meditations de pleine conscience et des mouvements doux pour inviter votre esprit et votre corps dans le moment présent, comme il est. Vous êtes les bienvenus, que vous ayez l’expérience ou non avec pratiquer la pleine conscience .

Les mercredis, 4 mars—22 avril 2020, 10 h à 11 h
Enregistrer:
613.233.4443 x 2108

View Event Pleine conscience et mouvement

Next Event: mer., avril 1 1:30 - mer., janv. 21 7:00

Obtenez de l’aide pour arrêter de fumer dans ce groupe de 8 semaines.

En partenariat avec le centre de santé communautaire de Somerset West.

Les mercredis, 11 mars—27 avril

13 h 30 à 15 h

Inscription : 613.233.4443 x 2108

View Event Groupe d’abandon du tabac

Next Event: mer., avril 1 6:00 - 8:00

Soyez actifs avec toute la famille ! Cet atelier interactif est conçu pour inspirer les familles à créer des liens en étant actives ensemble, tout en soulignant l’importance de maintenir un mode de vie sain.   Ouvert aux familles avec des enfants âgés de 6 ans et plus. Une garderie gratuite est offerte sur inscription.

Le mercredi 1 avril 2020, 18 h à 20 h

Enregistrer: 613.233.4443 x 2108

View Event Forme physique, famille et loisirs

Next Event: mer., avril 8 6:00 - 8:00

Un atelier amusant et interactif conçu pour inciter les participants à être actifs chez eux. Cet atelier promeut un mode de vie sain en soulignant       l’importance de l’activité physique dans un espace plus sûr.   Ouvert à tous les membres LGBTQ+ de notre communauté. Une garderie gratuite avec inscription est offerte.

Le mercredi 8 avril 2020, 18 h à 20 h

Enregistrer: 613.233.4443 x 2108

View Event Faire de l'exercice à la maison

Services sur rendez-vous

Discutez des questions en nutrition comme budgeter pour la nourriture, l’image corporelle, la gestion du poids et la nutrition des enfants.

Les mercredis
Rendez-vous : 
613-233-4443 x 2198

Vous chercher à être en forme? Empruntez des bâtons de marche nordique, podomètre, tapis de yoga, vidéo et livres. Prêts de 2 semaines.

En semaine
8 h 30 – 16 h 45

Rendez-vous : 613-233-4443 x 2104

Pour tout le monde de la région d’Ottawa

Vous pouvez acheter une variété de fruits et légumes frais à prix de gros en plaçant votre commande mensuelle. La boîte est disponible en 3 tailles : 10 $, 15 $ et 20 $. Une boîte biologique saisonnière à 25 $ aussi disponible. Commandez en personne ou visitez :
www.ottawagoodfoodbox.ca

Commande :  6 février, 6 mars, 3 avril, 1 mai, 5 juin,35 juillet, 7 août, 4 septembre, 2 octobre, 6 novembre, 4 décembre
Cueillette : 20 février, 20 mars, 17 avril, 15 mai, 19 juin, 17 juillet, 21 août, 18 septembre, 16 octobre, 20 novembre, 18 décembre
16 h — 18 h

Plus de renseignements : 613-860-6767

Venez passer du temps dans le parc! Une foule d’activités amusantes comme du tai chi, du bricolage, du jardinage et des films organisés par des groupes communautaires et des membres de notre communauté. Vous pouvez aussi organiser quelque chose!
Plus d’information : 613-233-4443 x 2210
dundonaldpark@centretownchc.org
Page Facebook du Parc Dundonald

Apprenez des stratégies et obtenez le soutien qui vous aidera dans votre cheminement vers l’abandon du tabac. Support en groupe et individuel offert. En français et en anglais.

Lundi au vendredi
9 h à 17 h

Appelez pour les dates et pour vous inscrire : 613-233-4443 x 2108.

Pour les hommes avec differentes expériences culinaire. À la recherche de 6 participants avant de réserver la classe.
Ce sera également un environnement favorable pour les hommes afin d’avoir des conversations sur ce qui est important pour eux.

Appellez pour les dates& inscriptions: 613.233.4443 x 2108