Groupe en ligne pour surmonter l'anxiété et la dépression
Statut:
Emplacement:
Open
Virtuel
Format:
Online
Coordonnées:
Horaire:
Fermé indéfiniment
À propos du programme
Ce groupe a pour but de soutenir et d'aider les participants qui souffrent d'anxiété ou de dépression. Il vise à leur offrir un accompagnement personnalisé, des échanges avec des personnes ayant vécu des expériences similaires et l'opportunité d'acquérir de nouvelles compétences pour mieux gérer leur anxiété et/ou leur dépression.
Détails supplémentaires
Engagement en temps : Le groupe se réunit en ligne les mardis à midi, chaque séance durant une heure et demie. Nous demandons aux membres de participer aux six séances afin d’optimiser la cohésion du groupe et d’en faire bénéficier chacun.
Taille et format du groupe : Ce groupe en ligne est limité à 12 participants. Il s’agit d’un groupe axé sur le développement de compétences, comprenant de la psychoéducation et des échanges de soutien. Le temps consacré aux expériences individuelles est limité.
Les activités des séances de groupe comprennent des présentations vidéo, des discussions en grand et petit groupe, des questions de réflexion individuelle et des lectures facultatives.
Objectifs :
Aider les participants à comprendre les facteurs de risque, les difficultés et les idées reçues concernant l'anxiété et la dépression.
Accroître la capacité des participants à remarquer et à identifier les émotions difficiles
Développer une meilleure compréhension des comportements utiles ou inutiles face aux émotions difficiles
Mettre en évidence les forces, les pratiques et les valeurs individuelles qui pourraient soutenir les participants dans leurs objectifs liés au dépassement de l'anxiété et de la dépression.
Apprenez à intégrer l'autocompassion et les pratiques de pleine conscience pour soutenir votre santé mentale.
Pour vous inscrire, veuillez envoyer un courriel à jxavier@centretownchc.org
